山口美咲さんが製作した「自由形ベストタイム更新プログラム」では
競泳自由形のスピードアップにつなげるための
効率的な体の使い方を学ぶことができるプログラムって言っているね。
本当に役に立つのかなぁ？
なんだか釈然としないんだよね～。
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
◎試合直前に高い効果を発揮する練習方法
・・・などなど、
力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているとのこと。
口コミの評判もいいみたいだし、
実用性もありそうだから試してみようかな。
