心理学＆心理療法を応用することによって、
無理なく自分であがり症を改善する方法っていう
児島弘樹さんのあがり症改善プログラム
ちょっとアヤシイよね。
そんな簡単に改善すれば苦労しないよ～
本当にうまくいっている人はいるの？
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
不安だったけれど、口コミを読むと大丈夫っぽいね。
悩みが解決できるなら始めてみようかな。
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最近、マジな話、NIKEのスニーカーが楽天で安い / 半額以上のスニーカーを33点ピックアップしてみたとか興味津々なんだよね。
それじゃあまた次の機会に書きますね。
